تعرف على أهم الخطوات لمحاربة الانتحار
إن الله عز وجل حرم علينا اي شي يضر بنا فكيف وان كان قتل نفس , الانتحار يعاقب صاحبه يوم القيامة لقول الله تعالى (لا ترموا بأنفسكم للتهلكة ) فمهما كانت الظروف التي يمر بها الشخص مهما كان لا تصل لحد الانتحار وإزهاق روح فيجب حل تلك الظروف والمشاكل بعقلانية وما بعد العسر الا اليسر .
في اليوم العالمي للتوعية ضد الانتحار الذي يصادف العاشر من سبتمبر ، يقدم تحالف الوقاية من الانتحار 7 خطوات لمنع الانتحار.
على جميع فئات المجتمع المشاركة في هذا اليوم لإحداث تغيير فهذا الدور لا يقتصر فقط على العاملين بالقطاع الصحي.
خطوات لمحاربة الانتحار
وهذه بعض الاقتراحات لمن يحب أن يكون عضو إيجابي في المجتمع بالمساعدة برفع مستوى التوعية لمنع الانتحار:
- يجب عليك كخطوة أولى أن تعرف الأعراض التحذيرية الأولى التي تظهر على الشخص الذي ينوي الانتحار كالعزلة والاكتئاب وعدم مغادرة غرفته والجلوس في الظلام.
- يقول الشخص أنه يشعر بان حياته بلا معنى أو بلا امل و ممكن أيضاً أن يعتزل الأنشطة الاجتماعية في المدرسة أو العمل و يتوقف عن ممارسة هواياته و تتغير شخصيته وتصرفاته عن السابق فهذا مؤشر واضح تفكير الشخص بالانتحار فيجب علينا مراقبته والتهوين عليه وحل مشاكله إن وجدت .
- قم بسؤال الشخص المقرب منك الذي تظهر عليه الأعراض المذكورة إذا كان ينوي الانتحار، فإذا أجابك بنعم ، قم بالاتصال بالشرطة على الفور لتقديم المساعدة للشخص المذكور وحمايته وتقديم المساعدة الفورية له.
- يجب ان تقوم بأظهار للشخص اهتمامك به وإذا لم تستطع سؤال الشخص عن نيته بالانتحار ، قم إشعاره أنك تهتم به و أن كل من حوله يحبه ولا يحب الضرر له هذا يجعله يشعر بالاطمئنان والراحة النفسية والاسترخاء.
- زيادة الوعي من خلال مشاركة و تفعيل المنشورات والمطبوعات على الأدوات المستخدمة مثل الأقلام، زجاجات المياه و غيرها لتُساهم في نشر الوعي لمنع الانتحار وبذلك يتم الحد من محاولات الانتحار.
- للطلاب سواء المدارس أو الجامعات ان جامعة جنوب شرق ألاسكا وهي واحدة من الجامعات في ألاسكا التي تصمم ما يُدعى بحائط الامل كل عام خلال الأسبوع العالمي لمواجهة الانتحار، حيث يُطلب من الطلاب كتابة رسائل على الحائط توحي بالأمل والرغبة بالحياة الصحية الهنيئة.
- الانخراط في المجتمع: هنالك جمعيات للتوعية من مختلف القطاعات التي تُعنى بنشر الوعي لمنع الانتحار و الوقاية منه و يمكن نشر الأساليب المختلفة للتخفيف من حدة الفكرة و المساهمة في رقي المجتمع و رفعته.
وفي النهاية اود ان اقول ان الله عز وجل نهانا عن إيذاء النفس كما ذكرنا في بداية المقالة فيجب ان لا نحزن ولا نأسف على اي شي لان ما بعد العسر الا اليسر.
