ما هي اسباب وكيفية علاج تنميل الاطراف والصداع وطنين الاذن والبواسير
ما هي أسباب تنميل الاطراف
سبب تنميل الأطراف
نقص الحديد والكالسيوم وفيتامين B12 بالجسم !
تنميل الأطراف من الأعراض المزعجة التي يصاب بها الكبار والصغار، وعادة تأتى مع الجلوس لفترات طويلة، ولكن قد تزيد حدوثها عند بعض الأشخاص مما يؤثر على حركتهم بالسلب.
.webp)
إن هناك أسبابا للإصابة بتنميل
الأطراف المتكرر، منها:
- الجلوس أو الوقوف بوضعية معينة لوقت طويل.
- التهاب أو تلف الأعصاب نتيجة الأدوية، أو الكحوليات، أو التدخين.
- الإصابة بأنيميا فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
- نقص مستوى الكالسيوم أو البوتاسيوم في الجسم.
- نقص فيتامين ب12 المهم كي تؤدي الأعصاب وظيفتها بشكل جيد.
- الإصابة بمرض السكري ما يؤدي إلى اعتلال في الأعصاب ولذلك يحدث التنميل.
- نقص إفراز الغدة الدرقية.
الصداع
يعرف بانه اوجاع تصيب الرأس قد تكون هذه الاوجاع بسيطه او حاده , وللصداع العديد من الانواع فمنه الصداع الخلفي والصداع الابتدائي والصداع العنقودي والصداع النصفي .
الصداع النصفي Migraine
الصداع النصفي أو الشقيقة أحد أشكال الصداع وهو الألم الحاد الذي يصيب نصف الرأس الأيمن أو الأيسر أو يتنقل فيما بينهما خلال نوبة الصداع والتي تستمر ما بين عدة دقائق إلى 72 ساعة متواصلة من الألم الذي يُشبهه الأطباء بآلة تثقب الدماغ أو النبضات المتتالية، وعادةً ما ينجم عن اضطرابٍ في الأوعية الدموية والأعصاب والمواد الكيميائية الموجودة في الدماغ، وينتشر بين النساء بنسبةٍ أكبر من الرجال.
ما هي أسباب الصداع النصفي؟
- التغيرات الهرمونية عند المرأة المصاحبة لسن اليأس أو فترتي الحمل والولادة أو خلال الدورة الشهرية.
- اتباع نظام غذائي قاسي مفاجئ.
- الإفراط في التدخين أو التدخين السلبي.
- التعرض للروائح الشديدة خاصة انبعاثات الغازات الكيميائية والمنظفات والمواد السامة.
- تغيير نمط النوم اليومي.
- الأثر الجانبي لبعض العقاقير الدوائية.
- الوراثة.
- الإجهاد الحاد.
- التعرض للمنبهات الحسية القوية كالضوء الساطع والأصوات المرتفعة لفترةٍ طويلةٍ.
- تناول الكحول.
- بعض الاسباب النفسية والعصبية
ما هو علاج الصداع النصفي ؟
- الاسترخاء وتهدئة الأعصاب والبُعد عن المثيرات النفسية والعصبية وممارسة رياضة التأمل واليوغا.
- تدليك جانبي الرأس أي الصدغين بزيتٍ عطريٍّ كاللافندر أو النعناع وحركاتٍ دائريةٍ فذلك يخفف الألم.
- الاستحمام بالماء البارد.
- الابتعاد عن المنبهات الضوئية والجلوس في غرفةٍ مظلمةٍ خلال النوبة.
- ممارسة الرياضة واستنشاق الهواء النقي.
- تناول ملعقة من العسل يوميًّا مع كل وجبة طعامٍ لتهدئة الأعصاب.
- تناول مغلي النعناع الطازج.
- تناول مغلي مزيجٍ من حبة البركة واليانسون والبابونج لتخفيف الصداع.
- تناول كوبٍ من الماء أو أكثر على الريق.
- الابتعاد قدر المستطاع عن محفزات نوبة الشقيقة كالروائح والكحول وتغير الرطوبة والأدوية المعتمدة على هرمون الأستروجين.
- تناول جرعة مركزة من فيتامين ب2.
- المكملات الغذائية المحتوية على المغنيسيوم.
- الأدوية المضادة للقيء.
- الأدوية المسكنة للألم مثل الأسبرين او الباراسيتامول او الأيبوبروفين وغيرها .
- التنبيه المغناطيسي للدماغ من أجل تحفيز عمل الأعصاب عن طريق القحف.
- تطبيق عجينة الزنجبيل المكونة من ملعقتين مطحونين من الزنجبيل مع ملعقتين من الماء على جانبي الرأس لعدة دقائق.
طنين الاذن
طنين الأذن هو
أن تشعر برنين أو أي ضوضاء أخرى في إحدى أذنيك أو كلتيهما. والضوضاء التي تسمعها عندما
تكون مصابًا بطنين الأذن ليست ناتجة عن مصدر خارجي ولا يستطيع الأشخاص الآخرون سماعها
غالبًا. وطنين الأذن مشكلة شائعة؛ فهو يصيب نحو 15 إلى 20% من الأشخاص، ويكون أكثر
شيوعًا بين البالغين الأكبر سنًا.
ما هي الأسباب الشائعة للطَّنين الاذن ؟
يحدث طنين الأذن
عند العديد من الأشخاص نتيجة لأحد الأسباب التالية:
- فقدان السمع.
- التهاب الأذن أو انسداد قناة الأذن. يمكن أن تنسد قنوات الأذن بسبب تراكم السوائل (التهاب الأذن) أو شمع الأذن أو الأوساخ أو الاجسام الغريبة الأخرى. وهذا الانسداد يمكن أن يؤدي إلى تغيّر الضغط في أذنيك، ما يسبب طنين الأذن.
- إصابات الدماغ أو الرقبة.
- الأدوية. قد تسبب بعض الأدوية طنينًا أو تجعله أكثر سوءً
- داء مينيير. يمكن أن يكون طنين الأذن مؤشرًا مبكرًا إلى الإصابة بمرض مينيير، وهو اضطراب في الأذن الداخلية قد ينجم عن اضطراب ضغط سائل الأذن الداخلية.
- خلل قناة أستاكيوس.
- التغيرات في عظم الأذن
- تشنجات العضلات في الأذن الداخلية. يمكن أن تتعرض عضلات الأذن الداخلية للتوتر (تشنج)، ما قد ينتج عنه الطنين وفقد السمع والشعور بانسداد الأذن.
- اضطرابات المفصل الصدغي الفكّي
- ورم العصب السمعي أو الأورام الأخرى في الرأس والرقبة.
- اضطرابات الأوعية الدموية. يمكن أن تتسبب الحالات المرضية التي تؤثر في الأوعية الدموية — مثل تصلب الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم أو الأوعية الدموية الملتوية أو المشوهة — في تدفق الدم عبر الأوردة والشرايين بقوة أكبر. يمكن أن تؤدي هذه التغيرات في تدفق الدم إلى حدوث طنين الأذن أو قد تجعل الطنين أكثر وضوحًا.
كيفية علاج طنين الاذن
يعتمد علاج طنين الأذن على سببه وما إذا كان ناتجًا عن حالة صحية كامنة. فإذا كان الطنين ناتجًا عن سبب كامن، فقد يتمكن الطبيب من تخفيف الأعراض عن طريق علاج السبب الكامن. وتتضمن الأمثلة ما يلي:
- إزالة شمع الأذن. يمكن أن تساعد إزالة الانسداد الناتج عن شمع الأذن في تقليل أعراض طنين الأذن.
- علاج أي مشكلة في الأوعية الدموية. قد تحتاج مشاكل الأوعية الدموية الكامنة إلى تناول الأدوية أو إجراء جراحة أو اتباع علاج آخر للتخلص منها.
- الأجهزة المساعدة على السمع: إذا كان طنين الأذن ناتجًا عن الضوضاء أو فقدان السمع المرتبط بتقدم العمر، فقد تساعد المعينات السمعية على تخفيف الأعراض.
ما هي اسباب وكيفية علاج البواسير ؟
تحدث البواسير بسبب الإجهاد أثناء حركة الأمعاء أو بسبب ظروف مثل الحمل أو السمنة و التي تضع ضغطاً على أسفل البطن و بسبب ذلك، تقوم الأوردة الموجودة في فتحة الشرج وحولها بالتمدد و الانتفاخ بشكل غير طبيعي ، مما يسبب ألمآ وحكة وحرقة غير طبيعية.
أسباب حدوث البواسير
بعضها قابل للتعديل كالنظام الغذائي ونمط الحياة ، وبعضها غير قابل للتعديل يحدث خارج
إرادتنا كالحمل و الوراثة وغيرها.
من اجل الحصول على الراحة السريعة ، يمكن أن تساعد كمادات الثلج في علاج الالتهاب ومغاطس المياة في تهدئة الحكة و التهيج , يمكن أن يكون وضع جل الألوفيرا مفيد أيضآ تخفف الكريمات و ملينات البراز التي تعطى بدون وصفة طبية الشعور بعدم الراحة وتجعل من إفراغ الأمعاء أسهل , تشمل طرق تجنب الإصابة بالبواسير عدم الإمساك بأمعائك و محاولة عدم الإجهاد أثناء حركات الأمعاء, إضافة الى تجنب الجلوس لفترات طويلة على المرحاض خلال اليوم اذ ان ذلك يضع ضغطآ إضافيآ على الأوعية الدموية, واخيرآ يجب أن يتضمن النظام الغذائي الخاص بك الكثير من الألياف والحفاظ على شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بشكل دائم.
