منذ بضع اعوامأهم علامات قرب الولادة في الشهر التاسع

جدول التنقل

1. ما هي الأسباب النفسية التي تؤدي لأمراض جسدية
2. للتخلص من الأمراض الجسدية التي يقف العامل النفسي وراءها، اتبع ما يلي
3. أولا : حاول رسم الضحكة دائماً على وجهك
4. ثانيا: خذ قسطاً من الراحة من وقت الى آخر
5. ثالثا: اذهبي في جولة تسوق مرة كل شهر
6. رابعا: تناولي قطعة من الشوكولا الداكن من يوم الى آخر
7. خامسا: اخرج مع اصدقائك المقربين لتناول كوب من القهوة
8. سادسا: يجب الاستحمام يوميا 
9. سابعا: اشربي كوباً من البابونج قبل الخلود الى النوم

ما هي الأسباب النفسية التي تؤدي لأمراض جسدية

أوجاع في الرأس تعب في الجسم أمراض في القولون ومشاكل في الجهاز العصبي هذه هي المشاكل التي تعانين منها يومياً .

في معظم الأحيان تُرجع هذه الأوجاع الى مشاكل في المنزل ومتاعب في العمل لكن في الحقيقة السبب الأساسي لهذه الأوجاع هو نفسي. 

عقلك يرسل إشارة تحذّرك بأنّ الأمور لا تسير على ما يرام وإذا استمرت الأمور على ما هي عليه فحدة التوتر تزداد شيئاً فشيئاً سيتحول التوتر الى أوجاع شديدة وأمراض عضوية هذه الأوجاع تؤثر في حياتك وصحتك بشكل سلبي إذ تتعبك وتبعد عنك النشاط الذي تحتاجه.

الأمراض النفسية تتطور وتؤدي إلى أمراض مزمنة: كالسكري، وضغط الدم المرتفع والقلب ولذلك لا يجب عليك أن تترك نفسك وسط هذه الأوجاع النفسية.

للامراض الجسدية اسباب نفسية

للتخلص من الأمراض الجسدية التي يقف العامل النفسي وراءها، اتبع ما يلي

أولا : حاول رسم الضحكة دائماً على وجهك

فالضحك فوائده كثيرة فهو يقوم    بتحسين مزاجك كم انه ايضا يخلصك من الامراض التي يقف وراءها العامل النفسي.

ثانيا: خذ قسطاً من الراحة من وقت الى آخر

ان هذه الخطوة مهمة فعند التعرض لضغوطات العمل اليومية فيجب اخذ بين فترة واخرى قسط من الراحة تقوم من خلاله بتصفية ذهنك والاسترخاء ذلك من شانة يقلل الاصابة بالامراض التي يقف العامل النفسي وراءها.

ثالثا: اذهبي في جولة تسوق مرة كل شهر

ان الخروج من البيت بشكل عام ومشاهده وجوه جديدة والاستتاع بالاجواء اللطيفه ذلك من شانه يحد ويقلل من الامراض الناجمة عن العوامل النفسية.

رابعا: تناولي قطعة من الشوكولا الداكن من يوم الى آخر

اثبتت دراسة حديثة اجريت بانه عند تناول قطعة شوكولا داكنة كل يوم ذلك من شانه يقوم بتحسين المزاج والتقليل من الامراض الناجمة عن العوامل النفسية.

خامسا: اخرج مع اصدقائك المقربين لتناول كوب من القهوة

ان مادة الكافيين الموجودة في القهوة اثبتت الدراسات بانها تقوم بالتقليل من الامراض الناجمة عن العامل النفسي فانصحك بشرب كوب من القهوة واحد يوميا.

سادسا: يجب الاستحمام يوميا 

قد يعجبك ايضا

لما له من فوائد على تحسين المزاج وعدم التعرض للاكتئاب وبالتالي التقليل من الامراض.

سابعا: اشربي كوباً من البابونج قبل الخلود الى النوم

من المعروف بان البابونج يصفي الدم وينقيه ذلك من شانه التخفيف من الامراض الناجمة عن العوامل النفسية.

تعديل المقال