يتم استخراج الشاي الاخضر من شجرة الشاي , حيث يجفف الشاي الاخضر قبل تعبئته فيحتفظ بكامل خواصه الكيميائية ويعتبر افضل مضادات الاكسدة الطبيعية .
والان سنتطرق الى اهم فوائد الشاي الاخضر والتي لا يمكن احصائها ولكن سنذكر اهم فوائده وهي كالتالي :
1- يخفض نسبة الكوليسترول في الجسم:
منذ القدم يعرف الشاي الاخضر بحرقه للكوليسترول في الدم , حيث اظهرت دراسة حديثة تم اجراءها على اشخاص يقومون بشرب الشاي الاخضر يوميا ان لديهم مستويات اقل من الكولسترول والدهون الثلاثية عن اولئك الذين لا يشربون الشاي الاخضر.
2-يساعد في تخفيض ضغط الدم:
اثبتت دراسة حديثة اجريت على ما يقارب 1500 شخص بان الذين يشربون 3 كاسات من الشاي الاخضر يوميا هم اقل عرضة للاصابة بارتفاع ضغط الدم لما يحويه من مادة تعمل على مرونة الاوعية الدموية.
3-يقي من الاصابة بمرض السكري (DM):اثبتت دراسة قام بها باحثون مختصون بانه عند شرب 3 اكواب من الشاي الاخضر بان هناك مواد في اوراقه تقوم على اخفاض نسبة السكر في الدم.
4-يساعد على حرق الدهون:
يحوي الشاي الاخضر على مادة الكافيين ومادة البوليفنول وهما المسولان عن زيدان معدل التمثيل الغذائي للجسم وبالتالي خسارة الوزن .
5-يحارب التسوس:
اجريت دراسة في اليابان على نطاق واسع مفادها بانه عند شرب كوب واحد من الشاي الاخضر يوميا فانه يعمل على المحافظة على صحة اسنانك , وانه يمنع امراض اللثة ويوجد في الشاي الاخضر مواد تمنع تسوس الاسنان وتحافظ عليها .
6-يساعد على التخلص من الام المفاصل: يحتوي الشاي الاخضر على مواد مضادة للاكسدة والتي بدورها تعمل كمسكن لالام المفاصل .
7-يقوم بتقوية المناعة:
وجد باحثون بان هناك موادعالية مضادة للاكسدة في الشاي الاخضر والتي تقوم بدورها بتعزيز المناعة لجسم الانسان ويصبح اكثر مقاومة للامراض كنزلات البرد والانفلونزا على سبيل المثال .
8-يساعد في التخفيف من مشاكل البشرة كالحساسية على سبيل المثال:
اوراق الشاي الاخضر كما ذكرنا سابقا فهوي يحوي على مضادات اكسدة قوية وهي بدورها تحمي بشرة الجسم من اشعة الشمس الضارة والتي تودي الى شيخوخة الجلد المبكرة .
والان سنتطرق الى اهم فوائد الشاي الاخضر والتي لا يمكن احصائها ولكن سنذكر اهم فوائده وهي كالتالي :
1- يخفض نسبة الكوليسترول في الجسم:
منذ القدم يعرف الشاي الاخضر بحرقه للكوليسترول في الدم , حيث اظهرت دراسة حديثة تم اجراءها على اشخاص يقومون بشرب الشاي الاخضر يوميا ان لديهم مستويات اقل من الكولسترول والدهون الثلاثية عن اولئك الذين لا يشربون الشاي الاخضر.
2-يساعد في تخفيض ضغط الدم:
اثبتت دراسة حديثة اجريت على ما يقارب 1500 شخص بان الذين يشربون 3 كاسات من الشاي الاخضر يوميا هم اقل عرضة للاصابة بارتفاع ضغط الدم لما يحويه من مادة تعمل على مرونة الاوعية الدموية.
3-يقي من الاصابة بمرض السكري (DM):اثبتت دراسة قام بها باحثون مختصون بانه عند شرب 3 اكواب من الشاي الاخضر بان هناك مواد في اوراقه تقوم على اخفاض نسبة السكر في الدم.
4-يساعد على حرق الدهون:
يحوي الشاي الاخضر على مادة الكافيين ومادة البوليفنول وهما المسولان عن زيدان معدل التمثيل الغذائي للجسم وبالتالي خسارة الوزن .
5-يحارب التسوس:
اجريت دراسة في اليابان على نطاق واسع مفادها بانه عند شرب كوب واحد من الشاي الاخضر يوميا فانه يعمل على المحافظة على صحة اسنانك , وانه يمنع امراض اللثة ويوجد في الشاي الاخضر مواد تمنع تسوس الاسنان وتحافظ عليها .
6-يساعد على التخلص من الام المفاصل: يحتوي الشاي الاخضر على مواد مضادة للاكسدة والتي بدورها تعمل كمسكن لالام المفاصل .
7-يقوم بتقوية المناعة:
وجد باحثون بان هناك موادعالية مضادة للاكسدة في الشاي الاخضر والتي تقوم بدورها بتعزيز المناعة لجسم الانسان ويصبح اكثر مقاومة للامراض كنزلات البرد والانفلونزا على سبيل المثال .
8-يساعد في التخفيف من مشاكل البشرة كالحساسية على سبيل المثال:
اوراق الشاي الاخضر كما ذكرنا سابقا فهوي يحوي على مضادات اكسدة قوية وهي بدورها تحمي بشرة الجسم من اشعة الشمس الضارة والتي تودي الى شيخوخة الجلد المبكرة .
قد يعجبك ايضا
