النوم الممدد يقلل درجة الإحساس بالألم
اقترحت دراسة حديثة ان النوم الممدد ليلا للبالغين الأصحاء الذين يعتبر
نومهم معتدل قد يزيد من اليقظة أثناء النهار ويقلل من درجة الاحساس بالألم.
وقال الباحثون إن هذه الدراسة تقترح ضرورة الحصول على مقدار كافي من النوم في حالات الألم المزمن المختلفة أو عند إجراء عملية جراحية والتحضير لها.
وأظهر الباحثون أن مقدار الانخفاض في درجة الإحساس بالألم كان واضحا عند مقارنته بالانخفاض الناتج عند تناول الكوديين.
تضمنت الدراسة 18 مشارك بصحة جيدة لا يعانون من الألم ولديهم القدرة على
النوم. وتم اختيارهم بشكل عشوائي لمدة اربع ليالي اما للإبقاء على مدة
النوم الاعتيادي او تمديد مدة نومهم تزيد عن 10 ساعات كل ليلة.
وتم قياس مقدار النعاس خلال اليوم وتم تقييم درجة الإحساس بالألم باستخدام محفزات مشعة للحرارة.
وأظهرت النتائج ان مجموعة النوم الممدد قد نامت 1.8 ساعة أكثر لكل ليلة مقارنة مع مجموعة النوم الاعتيادي.
وفي مجموعة النوم الممتد فان طول الوقت قبل إزالة المشاركين لأصابعهم عن
مصدر الحرارة المشعة ازداد بنسبة 25% مما يعكس الانخفاض في حساسية الألم
لديهم. وقال الباحثون ان مقدار الزيادة في انسحاب الاصبع كان أكبر من الأثر الذي يحدثه تناول 60 مغ من الكوديين.
واوضح الباحثون ان هذه
الدراسة الأولى التي تظهر ان النوم الممدد للأشخاص المحرومين من النوم بشكل
معتدل يقلل من درجة الاحساس بالألم لديهم.
واظهر الباحثون أن مقدار الانخفاض في درجة الإحساس بالألم كان واضحا عند مقارنته بالانخفاض الناتج عند تناول الكوديين.
تضمنت الدراسة 18 مشارك بصحة جيدة لا يعانون من الألم ولديهم القدرة على
النوم. وتم اختيارهم بشكل عشوائي لمدة اربع ليالي اما للإبقاء على مدة
النوم الاعتيادي او تمديد مدة نومهم تزيد عن 10 ساعات كل ليلة.
وتم قياس مقدار النعاس خلال اليوم وتم تقييم درجة الإحساس بالألم باستخدام محفزات مشعة للحرارة.
وأظهرت النتائج ان مجموعة النوم الممدد قد نامت 1.8 ساعة أكثر لكل ليلة مقارنة مع مجموعة النوم الاعتيادي.
وفي مجموعة النوم الممتد فان طول الوقت قبل إزالة المشاركين لأصابعهم عن
مصدر الحرارة المشعة ازداد بنسبة 25% مما يعكس الانخفاض في حساسية الألم
لديهم. وقال الباحثون ان مقدار الزيادة في انسحاب الاصبع كان أكبر من الأثر الذي يحدثه تناول 60 مغ من الكوديين.
واوضح الباحثون ان هذه الدراسة الأولى التي تظهر ان النوم الممدد للأشخاص المحرومين من النوم بشكل معتدل يقلل من درجة الاحساس بالألم لديهم.
