أهم الأطعمة التي تزيد قدرتك الجنسية
غريزة الجنس خلقت في الإنسان كوسيلة للتكاثر واستمرار الحياة على الأرض , والاستمتاع بالحياة ممارسة الجنس له فوائد صحية كثيرة لجسم الإنسان منها علاج الأرق ,الاكتئاب ,تخفيف الام الحيض, يساعد على نضارة البشرة, تنظيم الدورة الشهرية تحسين عمل الجهاز التنفسي وغيرها.
الأغذية التي تزيد قدرتك الجنسية
التمر لزيادة القدرة الجنسية
التمر يتكون من
أغلب العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم فهو يعتبر غذاء متكامل عندما يأكل مع اللبن.
يحتوي على الفوسفور الضروري لبناء خلايا المخ والخلايا العصبية وبخاصة تلك الخلايا
المسئولة عن التناسل والتفكير, الماغنسيوم الذى يلعب دورا كبيرا في تهدئة أعصاب العضلات
وتهيئتها لاستقبال الاشارات العصبية القادمة من المخ الى عضلات الأعضاء المشتركة في
اتمام العملية الجنسية , البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم الاثارية الكهربية الكميائية
وانقباض العضلات , فيتامين "أ" ( الثيامين ) – ب2 ( الريبوفلافين ) ب6 (
النياسين ) وكل هذه الفيتامينات ضرورية لسلامة إتمام عملية التمثيل الغذائي للاعصاب.
التوت لزيادة القدرة الجنسية
يلعب التوت دور
فياجرا طبيعية فهو من أفضل الفاكهة للرجال الذين يعانون من مشكلات الانتصاب، فهو غني
بالألياف القابلة للذوبان، التي تساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام الهضمي
وينصح بتناول التوت أو شرب عصيره على الأقل ثلاث أو أربع مرات كل أسبوع.
الجزر لزيادة القدرة الجنسية
غني جدا بفيتامين
"أ" خاصة فى الجزر الأصفر وهذا الفيتامين يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية
الموجودة فى المني كما أنه يزيد ايضا من خصوبة الخلايا التناسلية فى المبيض وهذا الفيتامين
يزيد من مقاومة الجسم عامة.
الكرفس لزيادة القدرة الجنسية
يلعب دور كبير في عملية الإثارة بين الجنسين لاحتوائه الهرمونات التي تدخل في عدة عمليات كيميائية في الجسم فتزيد الرغبة الجنسية من خلال المداعبة.
الجرجير لزيادة القدرة الجنسية
حار رطب يحرك شهوة
الجماع والجرجير هو أحد النباتات الخضراء المعروفة قديما. شرب عصير أوراقه وأكل بذوره
يقوي الجنس ومدر للبول وهاضم للطعام وملين للامعاء ويحتوي الجرجير على نسبة عالية من
فيتامين "أ" والحديد والألياف النباتية.
العنب لزيادة القدرة الجنسية
العنب منشط جنسي
طبيعي حيث انه ينقي الدم من الرواسب الضارة فيزيد من كفاءة الأعصاب في نقل الرسائل
والاستجابة للمؤثرات. بالإضافة الى انه يعين الشخص على الثبات النفسي والتخلص من القلق
والمخاوف التي تفسد العملية الجنسية.
اللحم المشوي لزيادة القدرة الجنسية
حيث يقوم البروتين
الموجود في اللحم برفع مستويات الدوبامين طبيعياً وهي مادة كيميائية في الدماغ تثير
الرغبة الجنسية .كما أن الستيك غني بمعدن الخارصين وهو معدن يزيد الغريزة الجنسية و يخفض إنتاج هرمون “برولاكتين” الذي قد يتدخل في الإثارة.
الشمندر لزيادة القدرة الجنسية
يحتوي الشمندر
على نسبة عالية من العناصر الغذائية والتي تقوم بدورها على توسيع الأوعية الدموية،
وتساعد ايضا في تدفق الدم والقدرة على التحمل أثناء ممارسة الجنس.
التفاح لزيادة القدرة الجنسية
يوجد في التفاح
مضادات الأكسدة بنسبة كبيرة والتي تسمى الفلافونويد،والتي
تعمل على إدارة ارتفاع ضغط الدم وعلاج الحالات المرتبطة بالضعف الجنسي. ويعتبر التفاح
غنيا بمضادات الأكسدة المساعدة في تعزيز الدورة الدموية وعلاج الضعف الجنسي.
وأفادت دراسة قام
بهاا باحثون في الولايات المتحدة الأمريكية
بانخفاض بنسبة 14% في الضعف الجنسي لدى الذكور الذين تناولوا كميات أكبر من
الفاكهة بسبب محتواها من الفلافونويد. وتشمل الأطعمة الصحية الغنية بمركبات الفلافونويد:
التفاح ,الفراولة، و العنب الداكن اللون والكرز.
الفلفل الحار لزيادة القدرة الجنسية
يحتوي الفلفل الأحمر
على عناصر غذائية تقوم على تنشيط الدورة الدموية، وتزيد من معدل ضربات القلب، كما أنها تقوم على تحفيز الخلايا العصبية بالمخ بإفراز مواد
كيميائية تساعد على زيادة القدرة الجنسية.
الأفوكادو لزيادة القدرة الجنسية
كان يطلق عليها
(ثمرة القدرة الجنسية او الشهوة ) لأنها تحتوى على حمض الفوليك وفيتامين (ب6) المركب
الذي يزيد من إفراز هرمونات الذكورة ويزيد من القدرة الجنسية.
