ماذا يحصل إذا لم تتناول الفطور؟
يساهم الفطور في تعديل مستوى السكر في الجسم بعد انخفاضه أثناء الليل. فإذا لم تتناول هذه الوجبة، ستشعر بانخفاض في مستوى الطاقة لديك يعني ستشعر بالتعب، وأنت مازلت في فترة قبل الظهر واليوم ما زال في بدايته. ولا تكمن أهمية وجبة الفطور في ضرورتها لبلوغ أفضل أداء جسدي فقط، وإنما للأداء الذهني أيضاً، إذ تساعد على التركيز. وإذا امتنعت عن تناول فطورك، فستكون عرضة للتعب وقلّة التركيز وقلّة الانتباه في العمل !
